ابناء كفر الشيخ

احدث البرامج و الافلام و الموضوغات العامه-

يتم عمل الاعلانات المجانيه لابناء كفرالشيخ فقط
اهلا وسهلا بكم وبرجو ان تسعوا معنا في منتداكم منتدي ابناء كفر الشيخ

المواضيع الأخيرة

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني

    رجيم ينزل وزنك19 كيلو في 19 يوم

    شاطر

    الشيماء

    عدد المساهمات : 51
    نقاط : 107
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 22/04/2011

    رجيم ينزل وزنك19 كيلو في 19 يوم

    مُساهمة من طرف الشيماء في الثلاثاء أبريل 26, 2011 3:56 am

    رجيم ينزل وزنك19 كيلو في 19 يوم

    <blockquote class="postcontent restore "> <div><font face="garamond"><font size="6">هذا الرجيم ممكن ينزل 19 كجم فى 19 يوم فقط


    الأسبوع الأول :

    ( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )
    - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
    - حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
    - 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
    - سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
    - قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .



    الأسبوع الثاني :

    ( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )

    - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
    - حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
    - 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .



    الأسبوع الثالث :

    ( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )

    - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
    - حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .
    - 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال
    الله يعين الي بتسويه ... </blockquote>


      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 10:42 pm