ابناء كفر الشيخ

احدث البرامج و الافلام و الموضوغات العامه-

يتم عمل الاعلانات المجانيه لابناء كفرالشيخ فقط
اهلا وسهلا بكم وبرجو ان تسعوا معنا في منتداكم منتدي ابناء كفر الشيخ

المواضيع الأخيرة

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني

    أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور‎

    شاطر

    zeze

    عدد المساهمات : 184
    نقاط : 430
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 29/12/2010

    أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور‎

    مُساهمة من طرف zeze في الخميس ديسمبر 30, 2010 3:53 pm

    الفطر
    يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
    أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
    و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات



    فاكهة الأساي
    Acai Berry
    أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر



    المحار
    يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح




    البطيخ
    فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى



    الملفوف
    مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة



    اللوز
    ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E



    الجريب فروت
    يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح



    جنين القمح
    يحتوي على الزنك و فيتامين ب



    لبن الزبادي
    كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام



    الثوم
    يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
    يعمل على مكافحة جرثومة المعدة التي تحدثت عنها د.شوسو



    السبانخ
    تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
    يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي



    الشاي
    سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
    و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
    free radicals



    البطاطا الحلوة
    مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
    فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
    و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان



    البروكلي
    يحتوي على فيتامين أ و ج
    يعمل على تعزيز المناعة



    و دمتم بصحة و عافية
    avatar
    احمد

    عدد المساهمات : 198
    نقاط : 398
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 29/08/2010

    رد: أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور‎

    مُساهمة من طرف احمد في الأحد يناير 02, 2011 11:22 pm

    مجهود مميز جدا
    تسلم ايدك

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 10:35 pm