ابناء كفر الشيخ

احدث البرامج و الافلام و الموضوغات العامه-

يتم عمل الاعلانات المجانيه لابناء كفرالشيخ فقط
اهلا وسهلا بكم وبرجو ان تسعوا معنا في منتداكم منتدي ابناء كفر الشيخ

المواضيع الأخيرة

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني

    علاج كثرة النوم والخمول

    شاطر

    كيمو

    عدد المساهمات : 529
    نقاط : 1329
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 05/08/2010

    علاج كثرة النوم والخمول

    مُساهمة من طرف كيمو في الأربعاء سبتمبر 28, 2011 5:50 am









    علاج كثرة النوم والخمول

    إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:



    1-الحليب:
    يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.



    2-الليمون:تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.



    3-قشر البرتقال:تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.


    4-عصير الأناناس الطبيعي.



    كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
    كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


    أولا: الشوكولاته السوداءتحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو
    وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان
    على محاربة التعب والأرهاق.


    ثانيا: الموزهو من أكثر الفواكه الغنية السردين
    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي
    أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل
    الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.


    رابعا: السمسميعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق
    الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل
    يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر
    المغنيسوم بالشكل المطلوب.


    خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على
    إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم
    لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.


    سادسا: حبوب الافطار السمراءيعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
    5-عصير البرتقال الطبيعي.










      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 6:15 am